Nên uống trà hay uống nước đun sôi để nguội thì tốt hơn?

August 3, 2023 0 Comments

Nước là nguồn gốc của sự sống. Con người có thể bỏ bữa nhưng chẳng thể không uống nước trong một ngày. Tầm quan trọng của nước chỉ đứng sau oxy, nước giúp duy trì sự sống và các hoạt động thảo luận chất trong cơ thể.


Khi nền kinh tế ngày một phát triển và mức sống dần được nâng cao, con người có đủ nước để dùng nên bắt đầu lóng nhiều cách bổ sung nước khác, chẳng hạn như uống trà. Đặc biệt, uống trà đã trở nên thị hiếu hàng ngày của nhiều đứa ở độ tuổi luống tuổi – cao tuổi.


Tuy nhiên, vẫn có những người thích uống nước đun sôi để nguội. thành ra, câu hỏi đặt ra là, giữa uống nước đun sôi để nguội và uống trà, thói quen nào sẽ tốt cho sức khỏe hơn? Hãy tham khảo những lời khuyên dưới đây.


Lợi ích của việc uống trà


nên uống trà hay uống nước đun sôi để nguội?
(Ảnh minh họa)


1. Giúp hạn chế bệnh tim mạch


Polyphenol trong trà đóng một vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa chất béo. cơ thể con người có hàm lượng cholesterol và triglycerid (chất béo trung tính) cao, chất béo lắng đọng ở thành trong của huyết mạch, khiến các tế bào cơ trơn huyết mạch tăng sinh, gây ra các bệnh tim mạch như xơ vữa động mạch…


Các catechin ECG và EGC và các sản phẩm oxy hóa theaflavins có trong trà giúp ức chế sự tăng sản mảng xơ vữa động mạch, làm giảm nồng độ fibrinogen (gây tăng độ nhớt đông máu), giảm đông máu rõ rệt, từ đó ức chế xơ vữa động mạch.

Xem ngay:  Những lưu ý cần biết khi mua thùng rác sử dụng trong nhà

Đọc thêm:

https://muabanvaraovat.com/sai-lam-khi-su-dung-nen-thom-can-luu-y/


2. Chống ung thư


Trà có thể chống lại ung thư chính yếu qua hai cách: chống oxy hóa và loại bỏ các gốc tự do. Gốc tự do là sản phẩm được sinh ra sau khi tế bào trong thân nảy phản ứng oxy hóa.


Khi thân tiếp xúc thẳng với môi trường bên ngoài, ví dụ như hít thở, đến những nơi ô nhiễm… thì sẽ liên tục sinh ra các gốc tự do, việc sản sinh quá nhiều gốc tự do có thể hình thành nên các khối u.


Trà rất giàu polyphenol, chất này có tác dụng chống oxy hóa mạnh và loại bỏ các gốc tự do. Do đó, uống trà ngay có thể phát huy hiệu quả nhất định trong việc ngăn ngừa ung thư.


2. Giải độc


Trà có tác dụng thanh nhiệt, giải độc. Trong cuộc sống hàng ngày, cơ thể sẽ hấp thụ nhiều kim khí nặng và các chất có hại, trữ nhiều chất này sẽ gây hại cho các cơ quan. Chất polyphenol trong trà có thể thu nhận và đào thải các chất độc hại này ra ngoài.


ngoại giả, những người luôn hút thuốc cũng có thể uống thêm trà. Chất polyphenol trong trà có thể kết tủa nicotin, khiến nicotin đào thải qua nước đái, giảm tác hại của nicotin đối với thân.


3. Chống lão hóa


Vì muốn xinh đẹp hơn và bảo dưỡng làn da hiệu quả hơn, nhiều phụ nữ đã tìm đến các thẩm mỹ viện hoặc sử dụng những sản phẩm coi sóc da đắt tiền. Trên thực tại, uống trà cũng có thể giúp họ trông trẻ hơn.


Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng, axit tannic có trong trà là một chất chống oxy hóa mạnh, khả năng trung hòa oxy hóa gấp 18 lần vitamin E, có tác dụng chống lão hóa rất hiệu quả.


nguyên do chính của sự lão hóa là do sự đứt gãy của thể nhiễm sắc tế bào. Axit tannic trong trà có thể ngăn chặn thể nhiễm sắc bị vỡ do quá trình oxy hóa, từ đó giúp trì hoãn sự lão hóa.


ích của nước đun sôi để nguội
nên uống trà hay uống nước đun sôi để nguội?
(Ảnh minh họa)


1. coi sóc sắc


Người ta thường nói, uống nhiều nước là cách giúp giải độc và làm đẹp. quả tình, việc uống nước có thể giúp thân bài xuất nước đái, đào thải chất độc ra khỏi thân, làm giảm sự hình thành của sắc tố da, tránh hiện tượng phù nề.


Đặc biệt, với những người thích thức khuya thì việc uống một cốc nước đun sôi để nguội khi còn sớm rất tốt cho làm đẹp.


2. xúc tiến bình phục cơ thể


Khi bị cảm, viêm họng, ho, các bác sĩ luôn khuyên chúng ta nên uống nhiều nước hơn. thực tại, điều này có lý do khoa học nhất thiết, vì uống nhiều nước có lợi cho việc đào thải chất độc ra khỏi thân thể, Thúc đẩy quá trình bài xuất các chất độc hại và làm giảm các triệu chứng khó chịu.


3. Cải thiện sức đề kháng


Khi bị mất nước, cơ thể sẽ xuất hiện nhiều triệu chứng khác nhau như nhiệt, cảm lạnh… Việc cung cấp đủ nước cho thân không chỉ giúp đào thải chất độc ra ngoài mà còn làm tăng khả năng miễn nhiễm. Vì nước trong thân con người có hai chức năng chính: một là nằm trong cấu tạo của tế bào, hai là dự vào quá trình đàm đạo chất của thân thể.


4. Giảm mệt mỏi


Nhiều người có lề thói đi ngủ muộn, nhưng sáng phải dậy sớm để đi làm, nên dễ bị đau đầu. nguyên cớ của triệu chứng này đa số là do cơ thể thiếu nước hoặc mất nước do ra nhiều mồ hôi. Nếu lúc này uống một cốc nước ấm, có loại thể bỏ cơn đau đầu và giúp bạn chứa chan năng lượng.


Đặc biệt vào mùa hè, thời tiết nắng nóng khiến chúng ta dễ ​​lâm vào tình trạng nản, mất tinh thần, mỏi mệt, Nguyên nhân cũng là do thân thể bị thiếu nước, lúc này nên uống nhiều nước để giải tỏa mỏi mệt, khó chịu.


Đọc thêm:

https://muabanvaraovat.com/nhung-thuc-pham-khong-nen-cho-tre-an-khi-doi-bung/


Uống trà hay người uống nước đun sôi để nguội tốt cho sức khỏe hơn?


Uống nước đun sôi để nguội hay uống trà đều mang lại những lợi. một mực cho sức khỏe, bởi cả hai đều giúp bổ sung nước rất hiệu quả. Tuy nhiên, cách nào tốt cho sức khỏe hơn thì vẫn chưa có câu đáp cụ thể.


Ngoài ra, dù uống nước đun sôi để nguội hay uống trà cũng đều có một số điều ỉ eo mà chúng ta nên lưu ý.


nên uống trà hay uống nước đun sôi để nguội?
(Ảnh minh họa)


Những điều cần chú ý khi uống nước


1. Không uống nước chưa đun sôi


Nếu nước không được đun sôi, clo trong nước sẽ tương tác với các chất hữu cơ còn sót lại sinh ra chất gây ung thư có tên là trihydroxy. Đặc biệt, nữ giới mang bầu nếu uống nước chưa được đun sôi, thì không chỉ gây hại cho thân thể của mình mà còn khiến thai nhi bị ảnh hưởng.


2. Không uống nước được đun sôi lâu hoặc hâm lại


Khi nước được đun sôi lâu, các chất hữu cơ chứa nitơ sẽ liên tiếp bị phân hủy thành nitrit có hại cho thân. Nitrit dễ phối hợp với hemoglobin trong thân người làm ngăn trở chức năng chuyển vận oxy của máu. ngoại giả, việc đun sôi nước nhiều lần có thể khiến các khoáng vật có lợi trong nước mau chóng bị mất đi.


Những lưu ý khi uống trà


1. Đừng ham uống trà khô mới chế biến


Theo ý kiến dinh dưỡng, thành phần dinh dưỡng của trà mới (tức thị lá trà được hái dưới một tháng) không phải tốt nhất. Vì những lá trà này chưa được hái trong thời kì đủ lâu, nên một số chất ảnh hưởng đến cơ thể như polyphenol, alcohol, andehit chưa được oxy hóa hoàn toàn, có thể gây ra các triệu chứng khó chịu như ỉa chảy, chướng bụng… sau khi uống.


2. Tránh uống trà khi đói


Uống trà khi đói sẽ làm loãng dịch vị, giảm chức năng tiêu hóa, gây ra hiện tượng “say trà”, trình diễn.# là hồi hộp, chóng mặt, nhức đầu, mệt mỏi, đi đứng không vững. Ngoài ra, uống trà khi đói sẽ làm cơn đói trầm trọng hơn, trong trường hợp nghiêm trọng có thể gây sốc hạ đường huyết.


Chi tiết tại:

https://muabanvaraovat.com/nen-uong-tra-hay-uong-nuoc-dun-soi-de-nguoi-thi-tot-hon/